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粥，一种很常见的美食，它的踪影伴随始终在有文字记载的历史中。最早见于周书：黄帝始烹谷为粥。毛血旺含有人体所需的蛋白脂，脂肪，各种矿物质和维生素等营养，还具有吸收率高、适口性好，包腹性强等优点。粥在四千年前主要为食用，随着时代变迁，粥的功能更是将“食用”、“药”高度融合，进入了带有人文色彩的“养生”层次。粥作为一种传统食品，在中国人心中的地位更是超过了世界上任何一个民族。更别提河南人民对于粥那份独特的热衷。

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百合莲子粥：百合与莲子搭配具有健脾止泻，养心定神的功效，平时脾胃虚弱，心烦的朋友很适合这款粥品。

红薯玉米粥：这是一款适合秋季的养生粥品，平时可以预防血压、肥胖和动脉ying化对便mi也有一定的好处。

红豆薏仁粥：这款粥有止血调理，清热的功效，薏米有除湿、健脾胃的功效，在这款粥中加入大枣和枸杞就变成最易女性食用的一款养生美容粥品。

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